Николай ЛИСИЦЫН (8 сентября, 18:37)
Все секреты диеты Криштиану Роналду: какие продукты есть и как готовить

Все секреты диеты Криштиану Роналду: какие продукты есть и как готовить

Instagram\Криштиану Роналду

Шеф-повар Джорджио Бароне, бывший личный кулинар футболиста "Манчестер Юнайтед" и сборной Португалии Криштиану Роналду  рассказал, с помощью какого питания тот сохраняет подтянутое тело. Об этом эксперт рассказал в комментарии Mirror он заверил,

- В его рационе нет дорогих продуктов, но есть здоровая пища. Я использовал органические и натуральные продукты - рыбу, курицу, телятину, яйца, авокадо, кокосовое масло и черный рис, - перечислил он.

Шеф рассказал, что о теле Криштиану нужно заботиться так, будто это Ferrari, и каждый должен взять с португальца пример. 

- Я готовил на кокосовом масле. Также важно пить много воды - но очищенной. И много пить. Конечно, все это сочетается с тяжелыми тренировками. Но отдых так же важен, как тренировки и питание, в том числе после обеда. И есть рано вечером, а не поздно, - наставляет Бароне.

Джорджио добавил, что любимая пища Криштиану - рыба, нежирные белковые блюда, цельнозерновые продукты и салаты, и он уделяет большое внимание потреблению белков, так как белки помогают наращивать и восстанавливать мышцы и замедляют их старение.

Криш является давним и фанатичным поборником здорового образа жизни. Мемом стал случай, когда на пресс-конференции перед матчем Португалия-Венгрия в рамках Евро-2020 Роналду убрал со стола бутылки Coca-Cola. Звезда футбола призвал пить обычную воду.

Ранее сообщалось, что Роналду, которому скоро 37 лет, побил мировой рекорд результативности в матчах за сборную и не собирается останавливаться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Лучшие упражнения для домашних тренировок: великолепная семерка от Криштиану Роналду

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях