Как я училась быть славянской чаровницей. Часть 2-я
МУЖЧИН ПРИВЛЕКАЕТ ПОЗА ПИНГВИНА?
К тренерше через неделю я пришла загорелая и одухотворенная после отпуска в Таиланде. Там, признаться, я пользовалась успехом у местных - меня так и норовили зажать на темной улочке. Но было подозрение, что привлекали ко мне "поклонников" растерянный вид и сумка, в которой явно имелся кошелек. А может, упражнения дали результат?
Наставницу успехами я порадовала. По ее словам выходило, что все я делала правильно (все, чему меня научили на первом занятии), поэтому мы перешли к следующему этапу. В большинстве упражнений основным элементом были руки в боки - скорее не в боки, а почти под мышки. Баба на чайнике, короче.
- Девушки с помощью этого жеста издавна привлекали мужчин. Фольклорные танцы - своеобразные брачные игры. Не знала?
Ну да, и у пингвинов так же. Понятно, почему эта гимнастика активизирует определенные потоки энергии…
- А теперь вставай на колени, ноги пошире, представь, что там кто-то есть!
- Где? Кто? - до меня не сразу дошел весь глубинный смысл упражнения (пишу и краснею).
На этот раз мы делали упражнения с упором на дыхание. Только если в йоге или цигуне отдельная система дыхания выстроена, то тут гимнастика основана на естественности, и все должно происходить само. Вот раньше (как, впрочем, и сейчас) пели славяне песни, и у них во время пения складывался определенный ритм - вдох-выдох.
- Песнями могли и спасти, и на тот свет увести, - уверяла тренер Евгения. - Здесь же нам надо добиться определенных ощущений - получение удовольствия.
Теперь точно понятно, какого рода это удовольствие. Только, чтобы довести себя "до экстазу" (ну а как это еще назвать), надо делать определенные движения. Песни в процессе мы не пели. Иначе волна сбивается, и прощай, удовольствие. Но перед тем как приступать к выполнению новых упражнений, распеться не мешало. Песню я выбрала со смыслом. "Валера, Валера! Я буду нежной и верной, Валера, Валера!" - заголосила я. Раз все материально, может, космос и услышит мой запрос?
"ПОПУ ТЯНЕМ К ГОЛОВЕ!"
Все семь упражнений нужно было делать в строго определенной последовательности. Последнее являлось самым важным и должно было вызвать эмоциональный всплеск. И почти во всех упражнениях тренер твердила как мантру: "Попу тянем к голове, кому говорю!".
Вроде понятно, но поскольку упражнения были длинными, то успевать запрокинуть руку за голову, подтянуть колено к груди, при этом сделать выдох, сразу же расслабиться и почувствовать катарсис было весьма затруднительно. Пару раз я даже вывела Евгению из себя.
Кстати, во время выполнения этих "радостей гимнаста" тренер держала в руках приборчик - биорамку, которая должна была определить, из каких точек у меня исходят потоки энергии и насколько сильно. Надо сказать, один раз она чуть не улетела. Удовольствие с каждым упражнением должно было усиливаться. Не могу сказать, что у меня эти ощущения были, наверное, потому что я все думала, как бы не сломать руку, но продолжала играть в цирк до последнего.
После двух часов мучений у меня возник вопрос, на который даже Евгения не смогла дать внятного ответа: если гимнастика основывается на естественности, зачем же имитировать удовольствие? А может, это и является результатом - отбить желание?
- Упражнения могут привести к состоянию, которое притягивает мужчин, но не должно быть ожидания результата.
И СТРИПТИЗЕРШИ ДЕЛАЮТ ЭТО
После того как два индивидуальных занятия были пойдены, я решила найти "сестер по позам" и узнала, что столичные чаровницы отмечают праздник Параскевы Пятницы - покровительницы матерей и брака. Но не прыгают через костер, загадывая суженых-ряженых, а ограничиваются коллективными упражнениями. Однако порцию адреналина я получила. Доводить себя до экстаза в присутствии тренера - это одно. Но когда за твоими движениями следит коллектив, это, скажу я вам... групповуха, не иначе.
Одна из чаровниц была бывшей стриптизершей. Оказывается, этой гимнастикой нынче увлеклись столичные работницы шеста. Сначала две дамочки прошли обучение и отбили у своих коллег половину клиентов. Коллег такое хамство задело, и они всем трудовым коллективом пришли повышать квалификацию. И их гонорар увеличился со 100 долларов до 400!
Похоже на сказку, но суть ясна: большинство девушек ходит на эти занятия для общения и времяпрепровождения. Многим, оказывается, хочется почувствовать себя частью коллектива со своими особыми правилами, в данном случае - нестандартными.
ДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ С ИЛОНОЙ
|
"ЛОЗА"
Становимся на четвереньки, руки на затылке. Отрываем руки от шеи и опускаем вперед, соединяя ладони в "бутончик". Опуская туловище вниз, прогибаем поясницу, грудь касается поверхности пола. Голову поднимаем вверх.
|
"РАСТЯГИВАНИЕ"
Стоя на четвереньках, подтягиваем ногу к груди и делаем толчок ногой назад с прогибом спины. Выполняем это упражнение для другой ноги. Вдох - с движением ноги, выдох - при возврате.
|
"ОСОКА"
Стоим прямо, руки чуть выше поясницы, ближе к позвоночнику. Поднимаем ногу вверх коленом в сторону, стопа - над коленной чашечкой опорной ноги. Сохраняя положение, поворачиваем туловище в сторону поднятой ноги. Поворот выполняем на вдохе, на выдохе возвращаемся в исходное положение. То же для второй ноги.
|
"КРЫЛО"
Становимся на колени, спина прямая, колени на ширине плеч, голени параллельны, руки за спиной, как в упр. 3. Сдвигаем стопы, колени остаются в исходной позиции. Руки проводим под грудью, соединяя перед собой (грудь между пальцами), и наклоняемся в сторону. Возвращаемся в исходное положение. Во время наклона - вдох, при выпрямлении - выдох. Такой же наклон выполняем в другую сторону.
КОММЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТОВ
Наира КАСПАРОВА, психолог:
- Эти курсы не основаны на магии и приворотах, что радует. Общение и гимнастические упражнения, которые помогают сделать тело подтянутым и красивым, мы можем найти на занятиях танцами или йогой. К тому же в фитнес-клубе можно сразу же увидеть результат своих трудов - восхищенные взгляды противоположного пола. И через костер для этого прыгать не потребуется. А разного рода внушения и вера в сверхъестественное, как правило, выливаются в разочарование. И в поисках суженого надеяться на такие методы - не лучший вариант.
Никита ОРЛОВ, инструктор по фитнесу:
- Эта гимнастика - смесь йоги с пилатесом. В основном упражнения нацелены на гибкость и пластику. Насчет того, что после их выполнения у женщины раскроются какие-то чакры, я сомневаюсь. Просто она станет увереннее в себе, потому что будет держать осанку. Но для этого достаточно записаться в фитнес-центр, и через неделю вы уже начнете ходить с гордо поднятой головой, а внимание мужчин будет гарантировано без всякой магии.
